592views, 13 likes, 2 loves, 0 comments, 8 shares, Facebook Watch Videos from Brioche Pasquier: #RECETTE Que faire avec ses pains au lait ? Des pains au lait montagnards !

Baguettesau petit lait. Je fais souvent du fromage frais maison, après quoi je récupère pas mal de petit lait que j'utilise dans la plupart des cas pour faire mon pain. On obtient un pain avec une mie très moelleuse et fine, c'est extra. Si

Faire des pains au lait, avec les enfants, c’est toujours sympathique, car leurs yeux émerveillés découvrant la pâte qui gonfle sous l’effet de la levure de boulangerie a quelque chose de magique ! Régulièrement, on va faire du pain, de la brioche… juste pour la magie 🙂 Comme je fais de temps en temps des fromages blancs ou des petits suisses maison, il me reste du petit lait ». Plutôt que le jeter, il s’utilise parfaitement bien dans les préparations boulangères. J’ai donc réalisé des pains au lait avec du petit lait ! C’est vraiment très facile à faire puisqu’il suffit de remplacer le lait habituellement dans la recette par le petit lait ! Un jeu d’enfant ! Publicité A vous de voir si vous voulez préparer votre pâte avec un robot ou une machine à pain… ici je l’ai faite à la main parce que les enfants participent ! Eux aussi aiment mettre la main à la pâte et se salir !. Ingrédients pour un super goûter 250 grammes de farine 20 grammes de sucre 110 grammes de beurre 1/8 litre de petit lait 1 oeuf + 1 autre pour la dorure 1 sachet de levure de boulangerie express » Préparation des pains au petit lait Toute la recette peut être faire par un enfant, hormis l’enfournage des petits pains et leur sortie du four. Dans un saladier, mettre la farine, le sucre, la levure, un oeuf et le petit lait. Mélanger avec une spatule ou un robot ! jusqu’à obtenir une pâte homogène. Couper le beurre en morceau et l’ajouter à la pâte. Il va falloir pétrir jusqu’à ce que la pâte soit élastique et se détache des parois. Cela prend un peu de temps, il faut être patient ! Laisser gonfler la pâte au moins une heure à température ambiante ou vers une source de chaleur vers le radiateur. Elle doit doubler de volume. Dégazer la pâte afin d’en retirer l’air. Former des boules que vous disposerez sur une plaque à pâtisserie. Laisser gonfler au moins une heure. Préchauffer le four à 180°C. Dorer les petits pains avec l’oeuf battu. Cuire 10 minutes. Sortir du four et laisser refroidir ou tiédir ! sur grille. Voilà, le goûter des petits gourmands est prêts ! Vous pouvez aussi y ajouter des pépites de chocolats, des raisins secs, tartiner de confiture ou de pâte chocolatée… Et attention aux poulettes qui viendraient voler quelques miettes 😉 Publicité

40cl de lait entier; 10 cl de crème liquide; 60 g de sucre roux; Mixe le pain d’épices. Pour cela, verse le lait et la crème dans une casserole et fais chauffer. Préchauffe le four à 150°C (th.5). Dans un saladier, fouette les œufs avec le sucre roux. Verse le mélange lait/crème tout en fouettant puis incorpore le pain d’épices. ^{Ah, la France et le pain, une grande histoire d’amour ! Les Français consomment en moyenne 120g par jour soit…44 kgs par an ! Avec une quantité aussi importante, il est donc nécessaire de se poser la question de l’impact du pain sur notre santé afin de choisir le bon type de pain. Avec l’aide du nutritionniste Anthony Berthou, on vous a listé les principaux éléments à regarder pour bien choisir son pain. Pain blanc ou pain complet ? Le pain complet est bien plus riche en fibres que le pain blanc. En effet, la farine utilisée pour le pain complet est faite à partir des grains entiers qui conservent leur enveloppe le son. Or, l’enveloppe est la partie du grain qui contient le plus de fibres. On compte ainsi dans le pain complet environ 2 fois plus de fibres que dans le pain blanc. Or, notre consommation de fibres est souvent insuffisante. Pourtant, les fibres jouent un rôle essentiel afin de réguler notre glycémie voir notre article sur les glucides, d’éliminer certains éléments toxiques que nous ingérons comme les pesticides et de renforcer notre système immunitaire. Le pain complet est aussi plus riche en vitamine B et en minéraux fer, manganèse, magnésium, zinc, sélénium…. Ils sont en effet contenus dans l’enveloppe du grain mais aussi dans le germe qui est détruit lors du processus de raffinage. Attention cependant le pain complet est à choisir impérativement bio car l’enveloppe de la graine est la partie qui contient le plus de pesticides. Le pain blanc, et notamment la baguette, peut par ailleurs contenir de nombreux additifs qui ont pour objectif d’accélérer la fabrication et d’améliorer la conservation. Pour les inconditionnels de la baguette, préférez la baguette tradition car son appellation exige qu’elle ne renferme aucun additif et oblige ainsi les boulangers à utiliser des farines de meilleure qualité pour sa fabrication. Petit bémol cependant concernant le pain complet il contient des composés les phytates notamment qui limitent l’absorption du calcium et du zinc. Encore plus riche en fibres et en minéraux que le pain complet, on trouve aussi le pain intégral. Le pain intégral est réalisé avec une farine qui n’a reçu aucun raffinage et qui conserve ainsi l’intégralité des composants de la céréale la farine utilisée pour le pain complet a quant à elle été légèrement raffinée. À base de quelle farine ? Le gluten est ce qui permet l’élasticité d’une pâte. Le problème du gluten réside dans le fait que nos variétés modernes de blé ont subi de nombreux croisements génétiques afin d’augmenter la concentration en gluten du blé et rendre ainsi la pâte plus élastique pour avoir de meilleurs rendements. Notre organisme se retrouve donc à devoir assimiler une quantité beaucoup plus abondante de gluten qu’avant. Or, le gluten contribue à augmenter la perméabilité intestinale la muqueuse intestinale devient plus perméable et laisse passer des fragments qui n’auraient normalement pas dû passer voir notre article sur le gluten. Cela peut alors entraîner des réactions immunitaires et inflammatoires et contribuer aux risques d’apparition de troubles fonctionnels et d’hypersensibilités alimentaires inconforts digestifs, inflammations intestinales, migraines, voire augmenter le risque de déclenchement d’infections à répétition, de pathologies inflammatoires chroniques ou auto-immunes en cas de prédisposition génétique eczéma, asthme, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, maladie de Crohn, otites et bronchites à répétition, etc.. La farine de blé est très riche en gluten, il est donc intéressant de varier les types de farine pour des variétés moins riches en gluten. Une alternative très intéressante est la farine de petit épeautre, qui contient très peu de gluten. L’épeautre est un blé rustique qui a subi peu de transformations. Il est riche en acides gras mono et poly-insaturés, en minéraux et en vitamines E et B. Par ailleurs, ses protéines contiennent les huit acides aminés essentiels dont le corps a besoin, ce qui est rare pour une céréale. La farine d’épeautre, différente de celle de petit épeautre, est plus riche en gluten et donc un peu moins digeste. La farine de sarrasin est aussi une alternative intéressante elle est riche en fibres, en protéines et en antioxydants. Le sarrasin a par ailleurs un effet probiotique il stimule la flore intestinale et aide ainsi à renforcer le système immunitaire. Seul inconvénient de la farine de sarrasin, elle a un indice glycémique plus élevé. Enfin, vous pouvez aussi opter pour de la farine de seigle. Pauvre en gluten, le seigle est riche en fibres et en antioxydants. Les farines de quinoa, riz, maïs ou encore châtaigne sont également des alternatives contenant peu ou pas de gluten, mais dont l’intérêt nutritionnel est limité. Le riz est par ailleurs connu pour sa capacité à absorber fortement les substances toxiques en particulier l’arsenic et à accumuler les métaux lourds il est donc fortement recommandé de choisir un pain bio s’il est à base de farine de riz. Les farines de châtaigne et de riz ont par ailleurs un indice glycémique élevé. Un autre élément à prendre en considération pour la farine est la finesse de raffinage, notamment si vous faites votre pain maison. Elle est indiquée avec la lettre T suivie d’un chiffre. Plus le chiffre est élevé, moins la farine est raffinée. Chaque farine a son propre système de code. Pour la farine de blé, les codes sont les suivants Pain à la levure ou au levain ? La différence entre la levure de boulanger à ne pas confondre avec la levure chimique utilisée pour faire lever les gâteaux et le levain réside dans les ferments utilisés. La levure de boulanger est en réalité un champignon microscopique présenté sous forme sèche ou fraîche, et qui est aussi utilisé pour faire de la bière et du vin. Cette levure permet de produire une fermentation alcoolique rapide, et donc de réduire le temps de fermentation nécessaire pour faire lever la pâte à pain. À la différence de la levure, le levain provient uniquement des substances présentes naturellement dans la composition du pain. En effet, le levain résulte de la fermentation provoquée par les bactéries présentes sur l’enveloppe du grain de blé. Il va produire une fermentation lactique, beaucoup plus lente que la fermentation alcoolique, ce qui explique sa plus faible utilisation par les boulangeries. Le pain au levain présente un 1er avantage il est plus digeste. En effet, les bactéries lactiques formées au cours de la fermentation vont initier le travail d’acidification et donc de digestion. La fermentation va aussi contribuer à dégrader en partie le gluten, qui peut poser des problèmes de digestion. Il est particulièrement conseillé de choisir du pain au levain pour les pains complets qui peuvent être plus difficiles à digérer. Par ailleurs, l’indice glycémique du pain au levain est plus faible que celui du pain à la levure voir notre article sur les glucides et l’indice glycémique. Il est d’environ 65 contre plus de 80 pour celui à la levure. Le pain au levain va donc permettre une diffusion plus lente des glucides, et donc limiter les fringales et le stockage des glucides sous forme de graisses. Enfin, le pain au levain présente aussi un apport plus élevé en vitamines et minéraux. En effet, les vitamines et minéraux du pain sont enfermés dans une molécule appelée l’acide phytique. Cet acide reste intact au cours de la digestion et empêche les vitamines et minéraux de franchir la barrière intestinale pour passer dans notre organisme ils ne sont donc pas ou peu assimilés. Dans le cas du pain au levain, les bactéries lactiques produites au cours de la fermentation vont permettre de neutraliser l’acide phytique, qui va alors libérer les vitamines et minéraux afin qu’ils soient assimilés par l’organisme. Tour d’horizon des pains Sources CIQAL - Fasano. 2011 Zonulin and Its Regulation of Intestinal Barrier Function The Biological Door to Inflammation, Autoimmunity, and Cancer ». Physiological Reviews 151-175. Hollon et al. 2015. “Effect of gliadin on permeability of intestinal biopsy explants from celiac disease patients and patients with non-celiac gluten sensitivity”. Nutrients 731565-1577. Korem T, Zeevi D, Zmora N, Weissbrod O, Bar N, Lotan-Pompan M, Avnit-Sagi T, Kosower N, Malka G, Rein M, Suez J, Goldberg BZ, Weinberger A, Levy AA, Elinav E, Segal E. Bread Affects Clinical Parameters and Induces Gut Microbiome-Associated Personal Glycemic Responses. Cell Metab. 2017 Jun 6;256 doi PubMed PMID 28591632. Méthode Vous devez faire la pâte à pain naan de la même manière que vous feriez une pâte à pain ordinaire. Dans un bol, mélangez 475 g} This post was most recently updated on August 25th, 2019 Petits pains tout moelleux, pour repas de fête somptueux…Je les appelle “petits pains antillais“, car ces petits pains encore appelés pain navette sont présents dans toutes les fêtes aux Antilles, comme les mariages, les anniversaires, les communions etc… On n’y échappe pas, pour notre plus grand plaisir, car ils sont vraiment délicieux. D’ailleurs la dernière fois que j’en ai mangé c’était l’année dernière, à un anniversaire de mariage aux Antilles, et j’ai dû en engloutir bien 10! Mais bon, je pouvais bien me le permettre, c’était celui de mon frère! Ces petits pains sont donc présents sur tous les buffets de fête, et traditionnellement garnis avec une tranche de gigot d’agneau, ou de la morue préparée en chiquetaille, ou encore avec du jambon épais dit “jambon de noël”, et il y a toujours une jolie feuille de salade verte qui va avec. Mais de plus en plus, pour satisfaire tous les goûts, ils sont aussi maintenant préparés avec du thon-mayonnaise, du fromage, et même du saumon! On les sert aussi parfois nature, simplement pour accompagner la salade ou le pâté en pot soupe traditionnelle d’origine martiniquaise, à base de légumes et d’abats de mouton ou cabris. La recette que je partage aujourd’hui avec vous est déconcertante de facilité. Je ne prétends pas posséder LA recette du petit pain antillais, mais celle-ci convient parfaitement si l’on veut avoir des petits pains tout dorés et moelleux, à fourrer pour un buffet. Ou même juste pour accompagner le repas, c’est toujours plus élégant de présenter des pains individuels. Et surtout je le répète, on ne peut pas faire plus simple et facile, cette recette de petits pains ne requiert que 3 minutes de pétrissage, 30 minutes de repos et 12 minutes de cuisson! Et je précise, sans machine à pain bien sûr, puisque je n’en possède pas!Mes conseils– Pour que les petits pains soient plus goûteux et surtout plus nourrissants , je conseille toujours de mélanger la farine blanche à de la farine complète ou aux céréales par ex 400 g de farine blanche et 200 g de farine complète.– Si vous voulez avoir des petits pains un peu plus” légers”, au lieu de 300 ml de lait, faites 150 ml d’eau et 150 ml de lait. J’ai essayé les 2 versions, mais perso je préfère celle avec 300 ml de lait!– Si vous prévoyez d’en faire pour une occasion, entraînez-vous d’abord à les faire avant le jour J. Vous pouvez diviser les quantités par 2, et façonner les pains de la forme ou la grosseur souhaitée.– Et pour finir, vous pouvez les préparer à l’avance, car ces petits pains se congèlent très bien. Aussitôt refroidis, je les glisse dans un sac plastique, et hop au congélateur!Ingrédients pour environ 26 petits pains – 600 g de farine + 1 poignée – 2 petits sachets de levure de boulanger 12 g au total, levure sèche – 300 ml de lait – 20 g de sucre – 125 g de beurre – 2 œufs + un jaune pour la dorure – 7 g de selPréparation de la recette 1- Porter le lait à ébullition, ajouter le sucre, le sel et le beurre. Laisser Verser la farine dans un récipient, y mélanger la levure, et faire une fontaine. Verser le lait dans la fontaine, puis ajouter les œufs battus. Il faut absolument que le lait soit tiède, sinon s’il est trop chaud, il “tue” la levure. Mélanger ensuite environ 3 mn avec les mains pour obtenir une pâte homogène. La pâte sera un peu collante, mais pas de panique! Lavez-vous puis essuyez-vous les mains, farinez-les un peu, et ajoutez une poignée de farine dans la pâte, et mélangez. Vous pouvez alors former les petits pains. Parfois j’utilise aussi des gants en plastique fins Faire des petits boudins avec la pâte, et les aplatir légèrement, pour avoir une forme un peu ovale. Déposer ensuite les petits pains formés sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé, recouvrir avec un torchon, puis laisser lever 30 minutes dans un endroit Badigeonner chaque pain avec de la dorure jaune d’œuf + un peu de lait ou d’eau, et cuire au four préchauffé à 200°C pendant 12-15 minutes. A partir de 10 mn, bien surveiller la cuisson, et quand ils sont bien dorés, c’est prêt! OLyyy.

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